ATENCIÓN LOS QUE TIENEN PROBLEMAS DE SALUD LEAN ESTA NOTA:LINAZA, SEMILLA MILAGROSA POTENCIAL ANTICANCEROSO Y ANTIOXIDANTE

Tenemos otra de las maravillas de la naturaleza, El ajo, el limón, quínoa, ahora les presento a su majestad "La linaza"es una pequeña semilla oleaginosa con grandes virtudes y beneficios para el organismo.

Esta semilla que es muy económica, por suerte, es rica en ácidos grasos, llamados omega 3, omega 6, fitoquímicos y vitamina E, elementos que la hacen excelente para disminuir el riesgo de enfermedades de la piel, sobre todo cardiovasculares, debido a que ayuda a mantener bajo control el colesterol y los triglicéridos en la sangre.

Según estudios realizados por especialistas del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), esta semilla posee un potencial anticanceroso y antioxidante, que incluso tiene acciones benéficas en enfermos de lupus eritematoso sistémico (trastorno autoinmune inflamatorio), y ayuda a las mujeres en la menopausia.

Para combatir el estreñimiento, el secreto está en que se ingiera antes de cada alimento. Posee un alto contenido en fibra, cinco veces mayor que el de la avena.

Y es buena en la batalla contra el sobrepeso, ya que se expande en el estómago, dando sensación de satisfacción.

Se recomienda consumir dos cucharadas de linaza (entera, molida o en aceite), 20 o 30 minutos antes del desayuno, comida y cena
puede licuar o molerlas, trate de consuimirlas crudas.

Tiene virtudes antinflamatorias e inmunológicas.
Es recomendada, principalmente, para las personas enfermas de lupus, ya que ayuda a disminuir los dolores y elevar la calidad de vida de quienes los padecen.

Al contar con un buen número de vitaminas, la linaza ayuda a mejorar el aspecto de la piel, las uñas y el cabello.

Nutriólogos indican que la semilla de Linaza, dentro de un sin número de propiedades curativas combate el cáncer, diabetes, soriasis, afecciones a la piel y cabello, e incluso menopausia, frigidez e impotencia – a parte de ser afrodisíaco natural- al ser ingerida, también tiene la acción de hacer sentir satisfecho, aliando su consumo con algunos litros de agua, ésta se expande provocando saciedad y el cuerpo absorbe sus aceites esenciales, fibra y vitaminas E, B, Yodo, Zinc, Calcio y hasta Caroteno, entre otros componentes que ayudan a mejorar el sistema inmunológico y por tanto útiles para nuestra salud.

MODO DE EMPLEO: Dos cucharadas soperas por día, las pulverizan en el procesador, se mezcla en un vaso de jugo de fruta, o bien sobre la fruta, con la avena, yogurt en el desayuno o en el almuerzo. La pueden tomar personas de todas las edades (niños, adolescentes y ancianos).

* Buen aliado en la Menopausia y como preventivo del cáncer de seno ya que posee fitoestrógenos, llamadas Lignanos, en una proporción de 75 a 800 veces más que en cualquier alimento. Al favorecer el equilibrio hormonal diferentes trabajos señalan sus propiedades anticancerígenas, favorece la disminución de las lipoproteínas LDL, inhibe la pérdida de masa ósea y compite con los estrógenos ováricos en los receptores mamarios. Su fibra (mayor efecto pues tomando la semilla) captura aquellos estrógenos no útiles y los elimina vía intestinal evitando que se acumulen en el seno.

También el hecho de ser rico en omega 3 ayuda a combatir el exceso de Prostaglandinas del tipo 2 que son fuertemente inflamatorias, con una gran capacidad de acumulación en los conductos mamarios y por tanto consideradas como cofactores en los procesos neoplásicos, especialmente en las mamas.

Información nutricional (% del total de ácidos grasos)

* 18 % de ácidos grasos monoinsaturados.
* 9 % de ácidos saturados.
* 72 % de ácidos poliinsaturados (De los cuales del 45 al 65 % son ácidos grasos omega 3 y del 12 al 20 % son omega 6).
* La semilla de lino contiene cinco veces más de ácido graso a-linolénico (omega-3) que cualquier otro alimento vegetal.
* Aporta Lignanos, proteínas y fibra a los alimentos.

¿Sabías que...?

Debe guardarse en la nevera ya que tiende a ponerse rancio.

La linaza debe ser parte de tu alimentación diaria. Pues esta lista son sus virtudes:
* Antiinflamatorio
* Antioxidante
* Redución de Peso
* Enfermedades autoinmunes
* Problemas respiratorios
* Regeneración Celular
* Limpieza Intestinal
* Estreñimiento
* Detoxificación
* Trastornos Digestivos
* Diverticulitis
* Golpe Endotoxico (Infección Bacterial Toxemica )
* Gastritis
* Hemorroides
* Desequilibrios Hormonales
* Colon irritable
* Cataplasma
* Reducción de Colesterol LDL
* Dolor de garganta
* Estrés
* Soriasis y Eczema
* Cansancio constante y debilidad

Uso Preventivo / Otros Usos

* Enfermedades Cardiovasculares
* Cáncer
* Diabetes
* Lúpus
* Menopausia

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servido por abejita 10 comentarios compártelo